Mit den Asanas die eine bestimmte Zeit lang gehalten werden, wird die Flexibilität des Körpers auf sanfte Weise gestärkt und die Geschmeidigkeit erhöht. Energieblockaden werden aufgelöst , so dass Prana wieder frei fliesen kann. Die inneren Organe werden gestärkt, die Durchblutung des Körpers verbessert und die inneren Heilkräfte aktiviert.» mehr

Das Aufwärmen besteht aus einfachen Tanz- und Dehnübungen, welche durch innere Vorstellungsbilder, Körper- und Atmungswahrnehmung ergänzt werden. Diese fördern unsere Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Vitalität. Sie verfeinern und vertiefen unser Körpergefühl und verbessern unsere Körperhaltung.» mehr

Dharma Yoga wird nach Dharma Mittra unterrichtet. Es ist eine Mischung aus Hata und Raja Yoga und eignet sich für Anfänger sowie Fortegschrittene.

Zu Beginn wird der Körper durch Atemübungen von innen aufgewärmt und der Geist eingestimmt. Im Anschluss werden Yogaposen (Asanas) die sich im Einklang mit der Atmung, fliessend bewegen geübt.» mehr

Wir sind eine Gruppe von Betroffenen, die sich jeden Donnerstagabend trifft, um die Probleme von Methadonbezüger/inner zu diskutieren und Erfahrungen auszutauschen. Unsere Gruppe bietet einen Rahmen, in dem sich niemand verstellen muss. Nichts, was während des Treffens besprochen wird, verlässt den Raum!» mehr